代謝アップピラティス（第5回）

本日、代謝アップピラティス教室

開催でした。

全員2回目の方なので、無理なくご自身の調子に合わせられたと思います。

ご参加、ありがとうございました^_^

この教室では、代謝アップの為に頑張るエクササイズは数多くありますが、

ピラティスはご自身の身体の状態に合わせて動いていけば良いものです。

調子が悪い日は、調子が悪い事を受け入れて、

出来る事を行なっていきます。

周りに合わせる必要はありません。

続ける事で、ご自身の身体の変化に気づくでしょう。