男性でも女性でもどなたでもレッスンを受けられます。

弊社のプライベートレッスンはMerrithew社のリフォーマーというマシンをメインに使用したプライベートレッスンです。

通常のマットピラティスよりも機能的に動く事を要求され、体幹の安定と四肢の強化を目指します。

負荷のかけ方が幅広く、無理なく効果的に全身を鍛えることが可能です。

レッスン直後は疲労感が強い方が多いですが、時間経過後の身体の軽やかに驚くことでしょう。

 キャデラックというベッド状のマシンを使用して、脊柱の可動性を広げる運動を行う事もあります。ダンサー、インストラクター、運動初心者までレベルに合った レッスンメニューをお作りいたします。