今日、第6回代謝アップピラティス教室を開催しました。
1枚目の写真のエクササイズは魚雷のポーズ torpedo
一定時間、両脚を浮かせて上半身は揺れないように体幹で支えて頑張っています。
緩急つけながらエクササイズ出来たと思います^_^
ご参加、誠にありがとうございました！
継続して通われる方には、身体のクセに対するアドバイス、
家でも出来るエクササイズの提案もします。
ピラティスは本来、ご自身の身体に合わせて行うものです。
できるできないは拘らず、ぜひ継続してみてください^_^
話飛びますが、先程録画していたワイドナショーを見て、
乙武さんの義足へのチャレンジにはウルウルしてしまいました。
膝関節や足裏の感覚を知らない方が
しかも両脚義足で歩けるようにと言うのは想像もつきません。
膝関節の研究も素晴らしいです。
乙武さんやソニーコンピュータサイエンス研究所の方々も、
相当な訓練を重ねていった事、疑いようがない！
本当に素晴らしいです^_^