こんにちは、ピラティススタジオslothsのピラティスインストラクターYukiです。
私ごとですが、本年の4月より専門学校に通っています。
私が通っている専門学校は、
柔道整復師
鍼灸師
アスレティックトレーナー
この三つの養成をする専門学校です。
この三つ目のアスレティックトレーナー（AT）学科に在籍しています。
なぜ、ATを目指そうと思ったのか。
私が経営しているスタジオの客層は、このATの専門知識が一番活かせると思ったからです。
もちろん、アスレティックという名前がついているので、プロのスポーツ選手を見るためのスキルも含まれます。
ただ、私の中で、全体の動きを見れる専門家としてATに大変な魅力を感じたからです。
また、ごく少数ではありますが、全米アスレティックトレーナー（NATA-ATC）でピラティストレーナーを
されている方のピラティスレッスンや講義を受けた際に、
この知識を私も得て、同じ景色を見たい。
と強く思ったのが理由です。
流石に、留学して大学の修士課程まで勉強することができないので、
日本で仕事をしながら勉強できる方法がないか模索した結果が
日本のAT資格を専門学校で受けるということでした。
ATは動ける人をさらに動かせるようにする専門家であり、
選手の怪我のリスクを極力減らし、選手の活動を円滑にする役目を担います。
私の経営しているスタジオではポストリハビリの方は多くお越しになります。
でも、本当にリハビリ自体が必要なら、病院に行きますよね。
病院でリハの知識は基本、医療従事者の範疇なので私が関わる分野ではないと考えています。
私が医療行為に該当するように範囲をしてはいけないということです。
無知で良いということでは決してありません。
もちろん、リハビリで何をやったか、禁忌が何か、推奨されている運動は、
既往歴を知ることは全てのインストラクターに必要だと考えます。
さて、この歳で学業と仕事の両立はかなりの工夫が必要です。
私の本業はピラティススタジオ経営とインストラクター業務です。
養成生のフォローも含まれます。
定期的に養成講座を開催していることもあり、生徒様が練習で利用されることも多いです。
そこで、一定数受ける質問があります。
「私の勉強の方向性が、これで良いのか不安」
ということで、
今回はこれをテーマに掘り下げていこうと思います。
そもそもの問題があると思います。
何に対して不安なのか？
そこにまずご本人が向き合って考えることが大事です。
これを具体的に言えますか？
具体化するために紙に箇条書きで書いてみてください。
・・・
まず。
何ができていなくて不安なのか。
がわかっていない方が多いです。
それは分からないことばかりなので不安になって当然ですよね。
人間は見えないことに不安になるのですから。
分からないことや不安になっている点をまず洗い出してください。
そこからが問題解決につながりますから。
これを自分で考えないということが、私は一番の問題だと思っています。
この養成講座に限らず、世間一般で
自分で考えるよりも先に答えを求める、検索する、
納得する答えだけをみて自己満足する、
他の可能性を考えない。
そんな行動をとる人が多いように見受けられます。
答えを先に知って、自分の頭で答えに行き着くまでのプロセスをすっ飛ばしているわけですからね。
納得が行く答えならそのまま、
納得がいかなかった時に責めるのは答えた人であり、自分ではないわけです。
選択したのは自分なのに。
ということを私はできるだけ避けたいので、
( 責任回避というよりも、自分で考えて答えに行き着く力をつけて欲しいので）
まず、何が問題なのかをご本人に考えてもらいます。
ここで大体具体的になってくることは以下のとおりです。
自分で考えた問題点に該当しなかった場合も、
こんな考え方があるんだなという視点で読んでもらえたら嬉しいです。
⚫︎解剖学に大きく不安がある
⚫︎エクササイズが覚えられない
⚫︎できないエクササイズが多くて焦る
⚫︎とりあえず練習はしているけど、これで良いのか分からない
一つずつ考えていきましょう。
⚫︎解剖学に大きく不安がある
これも先ほどの話と同じで、
解剖学の何に不安があって
具体的に不足している知識を細かく洗い出してください。
書いてください。
または携帯のアプリでTO DOにまとめてもOKです。
サポーとマテリアルのP74とP75を繰り返し読んでみてください。
例として
ーーーーー
骨の位置と名前が覚えられない。
筋肉の起始停止が覚えられない
筋肉の名前が覚えられない
筋肉の形が覚えられない
筋肉の場所が覚えられない
ーーーーー
などいくらか出てくるはずです。
これらに優先順位をつけましょう。
できていることは抜かしてください。
でも、骨の位置と名前が覚えられてないのに、
筋肉の形や場所、起始停止が覚えられるわけがないですよね。
そしたら、骨から覚え直すべきです。
実は、
サポートマテリアルのP74は、効率よく覚えられるように
順番を振っています。
テキストを全体的に読み直すことは、大変良い復習になりますよ。
⚫︎エクササイズが覚えられない
これはチャート順で繰り返し覚えることが一番効果的です。
大体前半で満足してしまうので、途中で止めたところから再開することが大事です。
エクササイズの量は多く感じますが、
順番通り流れるように行なっていくとまずその流れの中で覚えられます。
モディフィケーションは何週か行なってから、いくつか練習の中に取り入れてみてください。
一気に覚えようと思わず、まず全体を掴みましょう。
⚫︎できないエクササイズが多くて焦る
できないことにフォーカスしている人がほとんどです。
できない理由はなんですか？
そのエクササイズができない場合の要因と、必要なモディフィケーションを検証実施しましょう。
姿勢の問題だけではなく、
エクササイズの理解不足と可動域を必要以上に出すことができない要因のことがほとんどです。
これは、自分だけで練習していると一番陥りやすいことですから、
できる範囲で良いのできちんと指導してくれる先生からレクチャーしてもらいましょう。
これが一番の近道だからです。
その時間だけでなく、
デジタルビデオの視聴をして自分の動きと照合する時間も持ちましょう。
自分のエクササイズを動画で撮ってみてください。
思った以上に自分がイメージしている動き方と異なっていることが多いです。
⚫︎とりあえず練習をしているけど、これで良いのか分からない
まずは、試験前までにクリアすべきことと自分がこなすべき課題は明確ですか？
それはきちんと見える計画にしていますか？
きちんと課題をクリアしていかないと、これでいいのかどうかの判断もできません。
すでに認定されているインストラクターさんや知人が近くにいる場合は
欲しい情報を得られるように努めましょう。
その際はぜひ質問を明確にしてください。
質問が明確でないと、答える側の考えることが多くなるからです。
やり方がわからない場合は、まずは先人をまねることです。
まねる方法をある程度、情報収集しておくことを強くお勧めします。
私が使っている形式に似た計画表を載せておきます。
試験までの期間分用意して、
ゴールまでに何が必要か逆算して作成しました。
さて、私も今仕事での計画、
学校も夏休み前には各科目の定期試験があるため、準備と計画をしています。
一番は当日中に復習することです。
また、自分に合った勉強方法をその中で見つけたり確立してみてください。
自立して自分の意見が言えて、きちんとお客様へ提供できることが
皆様のインストラクターとしての目標だと考えます。
私も後進に繋げようと思うと、まだまだ試行錯誤の日々です。
お互いに頑張りましょう☺️
また書きます。