基本のエクササイズ紹介

6月30日にイベントレッスンで行う 【クラシカルパワーピラティス】って、普段の代謝アップピラティスとどう異なるのか?についてのお話(^ ^)

V字バランス。 正式名称は Open leg rocker 効率的に腹筋群と下半身の筋肉を鍛えられます。